L'art de jeûner

au féminin

 

La clé pour maintenir un poids équilibré et soutenir tes objectifs de santé à long terme.

 

 

Je veux explorer les bienfaits du jeûne de manière sûre et bénéfique

Tu as peut-être déjà entendu parler du jeûne, mais certaines pensées te traversent l'esprit...

👉 Tu doutes que cela soit fait pour toi.

 👉 Tu as peur de souffrir en ressentant la faim.

👉 Tu doutes de son efficacité dans la perte de poids.

👉 Tu as une opinion plutôt négative de cette pratique.

👉 Tu crois que c'est dangereux et inutile.

👉 Tu penses que c'est néfaste pour le corps et la santé.

👉 Tu aimerais bien l'essayer, mais tu ne sais pas comment t'y prendre.

Il est tout à fait normal d'avoir des interrogations et des hésitations face à quelque chose de nouveau comme le jeûne. Il est important de savoir que tu n'es pas seule dans ce ressenti.

Permets-moi maintenant de te présenter une autre facette du jeûne...

 
Je suis prête à expérimenter le jeûne

À qui s'adresse l'art de jeûner au féminin?

Aux femmes au rythme de vie frénétique 

Si ton quotidien est marqué par le stress constant et des journées bien remplies, le jeûne peut apporter une pause salutaire, améliorant ta résilience face au stress et favorisant la clarté mentale.

 

Celles préoccupées par la gestion du poids

Le jeûne peut offrir une perspective nouvelle sur la gestion du poids, encourageant une relation plus consciente avec la nourriture et favorisant la perte de poids durable.

 

 

Aux femmes cherchant à améliorer leur santé métabolique

Si tu es préoccupée par ta glycémie, ta tension artérielle, l'inflammation articulaire, des problèmes digestifs, des problèmes de peau, et autres, le jeûne peut constituer un moyen naturel d'optimiser la santé de tes organes, voire de renverser certaines problématiques de santé.

 

Aux femmes désirant une approche holistique de la santé

Si tu aspires à une approche de santé intégrative, le jeûne peut être une pièce maîtresse pour harmoniser ton bien-être physique, mental et émotionnel.

 

Mais aussi à celles qui...

  • Souhaitent optimiser leurs performances cognitives; le jeûne peut être un moyen de favoriser la clarté mentale et la concentration.    

  • Ressentent souvent des fluctuations d'énergie au cours de la journée et qui cherchent une énergie durable; le jeûne aide à stabiliser le niveau d'énergie et à utiliser les réserves de manière plus efficace.

  • Hésitent à adopter cette pratique, mais qui souhaitent toutefois découvrir et apprendre comment; le jeûne peut améliorer leur santé globale.

 

Le jeûne quotidien peut définitivement être la clé pour maintenir un poids équilibré et soutenir tes objectifs de santé à long terme.

 

Je veux découvrir l'art de jeûner au féminin

Découvre les bienfaits que la pratique du jeûne quotidien a eu auprès de plusieurs clientes...

« Les bienfaits sont quasi magiques! »

« Je suis française, vie très active, et je poursuis ton programme depuis décembre 2020.
J'ai perdu environ 10 kg, avec un "yoyo" de 2/3 kg cet été.
J'ai pratiqué le jeûne complet (uniquement de l'eau, kfé, tisanes, et un bouillon le soir) à plusieurs reprises, jusqu'à 9 jours consécutifs.
Les bienfaits sont quasi "magiques" : perte de poids (4 kg en une semaine), réduction complète de l'inflammation, sensation de "performer" mes capacités intellectuelles, bien-être général.
Depuis lundi, j'ai repris un jeûne de 16/8 que je vais faire évoluer progressivement ce mois-ci en quelques jours de jeûne complet. Cette façon de pratiquer me permettra d'éviter les 2/3 jours de début de jeûne qui sont difficiles.
Ton apport théorique m'aide beaucoup. Merci »

Cosette H.

« Ces jeûnes ont un bienfait énorme sur mon corps. Je me sens beaucoup mieux qu'avant! »

« Je pratique le jeûne depuis un peu avant les Fêtes pour me rendre compte que je n’ai vraiment pas besoin de 3 repas/jour; 1 ou 2 repas/jour me suffisent.

J’ai fait beaucoup de jeûnes de 24 heures & depuis 2 mois environ, j’augmente toujours un peu plus le nombre d’heures à chaque jeûne.

La semaine dernière, j’ai fait un jeûne de 48 heures sans problème et j’ai commencé hier, un jeûne dans l’objectif de faire 72 heures. Je me lance et on verra ce que ça donnera. Je suis donc en jeûne depuis dimanche soir 19h13. Ça va très bien à ce jour. 💪

Il faut dire que dans les derniers mois, j’ai beaucoup diminué ma consommation de glucides et de produits transformés afin d’ingérer le plus possible (80 % du temps) simplement des produits naturels. 🥦🥬

Tous ces jeûnes font un bienfait énorme sur mon corps et je me sens beaucoup mieux qu’avant.»

Lucie C.

Qu'est-ce que le programme l'art de jeûner au féminin?

Une plateforme de formation qui propose un accompagnement virtuel sur une durée de 4 semaines, t'enseignant de manière progressive et agréable la pratique sécuritaire du jeûne, ainsi que la meilleure manière de l'intégrer à ta réalité quotidienne.

Des audios de techniques PNL et de reconditionnement mental qui te permettront de reprogrammer au niveau de l'inconscient, des ancrages, des associations et des habitudes saines et sereines menant vers une transformation durable.

Un soutien personnalisé de Nancy pour t'aider à bien intégrer cette pratique bénéfique et l'ajuster selon ta réalité quotidienne.

Le tout ACCESSIBLE À VIE!

*Et tu pourras assister à tous les coachings de groupe 

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Un mode de vie à intégrer au quotidien!

Voici quelques témoignages authentiques de clientes qui ont fait l'expérience du jeûne

et ont intégré cette pratique dans leur vie.

« Depuis que je jeûne, je n'ai plus besoin de prendre d'anti-inflammatoire chaque jour! »

« Depuis que je jeûne, je n'ai plus besoin de prendre d'anti-inflammatoire chaque jour pour mon dos. Je souhaite aussi arriver à contrôler mon apport calorique pour perdre du poids et me maintenir. J'ai de l'énergie, je dors mieux et je me sens bien. »

Jolyane M.

« Pour ma part j’ai vu une différence dans l’état de santé de ma peau, c’est un début et c’est important pour moi de pouvoir observer les résultats bénéfiques du jeûne. Encore une fois un très GRAND MERCI! »

Danielle G.

« Le jeûne permet de se recentrer, retrouver l'essentiel...»

« Le Jeûne permet de se recentrer, d’aller à l’intime de son être pour prendre conscience de ce qui te fait vivre, te  blesse, pour retrouver l’essentiel de ce qui te fait avancer dans la vie. Le jeûne m’a convaincue encore plus que oui mon corps a besoin de bons aliments pour être en santé, mais que ceux-ci ne comblent pas la faim profonde d’amour, de mieux-être, de bienveillance, de sérénité, etc...

Tu es formidable Nancy, compétente, rassurante et surtout bienveillante! On se sent en confiance et en sécurité avec tout ce que tu proposes, car tu as parfait tes connaissances, vérifié tes informations et vécu ce que tu enseignes! »

Sylvie L.

Un mode de vie à intégrer au quotidien!

Voici quelques témoignages authentiques de clientes qui ont fait l'expérience du jeûne

et ont intégré cette pratique dans leur vie.

« Depuis que je jeûne, je m'ai plus besoin de prendre d'anti-inflammatoire chaque jour! »

« Depuis que je jeûne, je n'ai plus besoin de prendre d'anti-inflammatoire chaque jour pour mon dos. Je souhaite aussi arriver à contrôler mon apport calorique pour perdre du poids et me maintenir. J'ai de l'énergie, je dors mieux et je me sens bien. »

Jolyane M.

« Pour ma part j’ai vu une différence dans l’état de santé de ma peau, c’est un début et c’est important pour moi de pouvoir observer les résultats bénéfiques du jeûne. Encore une fois un très GRAND MERCI! »

Danielle G.

« Le jeûne permet de se recentrer, retrouver l'essentiel...»

« Le Jeûne permet de se recentrer,  d’aller à l’intime de son être pour prendre conscience de ce qui te fait vivre,  te  blesse, pour retrouver l’essentiel de ce qui te fait avancer dans la vie. Le jeûne m’a convaincue encore plus que oui mon corps a besoin de bons aliments pour être en santé, mais que ceux-ci ne comblent pas la faim profonde d’amour, de mieux-être, de bienveillance, de sérénité, etc...

Tu es formidable Nancy, compétente, rassurante et surtout bienveillante! On se sent en confiance et en sécurité avec tout ce que tu proposes, car tu as parfait tes connaissances, vérifié tes informations et vécu ce que tu enseignes! »

Sylvie L.

Pourquoi adhérer à l'art de jeûner au féminin?

Pour découvrir et apprendre...

  • Comment jeûner de façon sécuritaire et bénéfique en tant que femme
  • Comment stimuler le mode "brûlage de graisse" par le jeûne
  • Comment améliorer la sensibilité à l'insuline, et faciliter la régulation du sucre dans le sang
  • Comment stimuler le processus cellulaire qui favorise une santé globale
  • Comment favoriser une santé métabolique qui réduit les risques de maladies liées à l'âge
  • Comment écouter les signaux de ton corps et nourrir ton bien-être avec le jeûne régulier
  • Comment stimuler une régulation hormonale, notamment en influençant les hormones de la croissance et du métabolisme
  • Comment stimuler, par le jeûne, ta clarté mentale et accroître ta productivité
  • Les bénéfices anti-âge du jeûne quotidien
  • Les bénéfices pour une peau éclatante et une vitalité accrue
  • Comment le jeûne quotidien peut apaiser le stress et l'anxiété
  • Comment le jeûne peut t'aider à renverser certaines problématiques de santé
  • Comment transformer ta relation avec la nourriture et revitaliser ta vie en adoptant le jeûne comme un art quotidien de bien-être.

Comment se déroule cette formation?

L'art de jeûner au féminin est un parcours de 4 semaines que tu entreprends de manière autonome en écoutant les capsules informatives et en mettant en pratique la stratégie présentée chaque semaine.

Durant ce programme, tu acquiers, de manière sécuritaire et agréable, les connaissances nécessaires pour intégrer le jeûne comme un mode de vie, offrant ainsi une opportunité unique d'améliorer significativement ta santé.

*Tu as la possibilité de me contacter au besoin pendant toute la durée de ta démarche.

*Tu auras également la possibilité de participer aux coachings de groupe des membres de mes programmes axés sur la santé.

Tu seras avisée des dates par courriel.

Rejoins-nous dans cette aventure de transformation et découvre le pouvoir du jeûne pour révolutionner ton bien-être physique et mental!

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Plan de formation

 

Semaine 1 👉 Le jeûne et ses fondamentaux

Je t'introduis aux fondamentaux du jeûne, de l'alimentation et des 2 premiers concepts qui ont un impact majeur sur la gestion de poids et les habitudes alimentaires.

Semaine 2 👉 Les différents types de jeûne

Je te présente les différents types de jeûne, les bienfaits de chacun et comment les pratiquer.

Semaine 3 👉 Les hormones et leurs rôles

Je passe en revue les hormones qui ont un impact direct sur la gestion de poids, les humeurs, les symptômes reliés à la ménopause, l’anxiété, le stress et le bien-être. 

Semaine 4 👉 Intégration comme mode de vie

Je t'explique comment jeûner selon ton cycle pour optimiser l'expérience et diminuer les fringales de sucre. Et je te propose différents protocoles pour faciliter l'intégration de cette pratique comme mode de vie.

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L'ART DE JEÛNER

47 $

75 % de rabais sur le prix initial

  • Une plateforme de contenus vidéos et PDF sur les notions de base à connaître au sujet de l'intégration du jeûne comme mode de vie.
  • Un module de "techniques PNL" contenant des audios de reconditionnement et pour calmer l'esprit durant le jeûne.
  • Un accès illimité à Nancy via Messenger pendant ces 4 semaines.
  • Une communauté d'échanges via Facebook.
  • Accès aux ressources à vie.
  • Accès aux accompagnements de groupe  - via Zoom (tu seras avisée par courriel).

Plus qu'un simple jeûne, c'est une approche holistique pour renforcer ton bien-être physique, mental et émotionnel.

INVESTISSEMENT :

185 $

47 $

Obtenir mes accès

 

*Membre de l'ANQ - reçus pour assurances (Faire la demande par courriel directement à nancy@nancylehoux.com)

D'autres témoignages de clientes satisfaites 

de leur démarche de jeûne!

« Je laisse aller les livres de graisse de trop!»

« Merci beaucoup Nancy de m’avoir fait découvrir le jeûne! Depuis plus de deux mois, le jeûne fait partie de ma vie! J’adore! Je suis maintenant à deux repas par jour. J’adore! Au début je ne m’imaginais pas être capable de jeûner et là cette semaine, j’ai le goût de faire un 24 heures. Je crois que je vais le faire jeudi! Bien hâte de voir les effets positifs sur mon corps. En passant, mon corps effectue des déblocages! Je laisse aller les livres de graisse de trop. Merci encore! »

Suzanne T.

« C'est vraiment ce qui m'a aidé à arrêter le grignotage en soirée! »

« J'ai entrepris le jeûne intermittent il y a maintenant un an. C'est vraiment ce qui m'a aidé à arrêter le grignotage en soirée. Je n'avais pas de fond, j'avais constamment faim (en réalité je mangeais mes émotions). Depuis quelques mois, je fais à l'occasion des jeûnes de 24 heures. Pour moi, mon pourquoi était la réduction de ma glycémie, contrôle de l'appétit, réduire l'inflammation et stimuler l'autophagie. Et ça marche! Je vais ajouter à mes pourquoi la combustion des graisses et le ralentissement du vieillissement. En réalité, pour moi, tous les bénéfices sont importants. Alors bonne expérimentation du jeûne à chacun et chacune de vous et j'espère que cela deviendra pour vous, comme pour moi, un nouveau style de vie dans la joie et le plaisir. »

Marie-Michelle B.

 

« C'est mon médecin qui m'a suggéré le jeûne... »

« Mon médecin vient de me dire que je suis sur le bord d'être diabétique. De plus mon poids ne diminue pas malgré le changement d'habitudes et l'ajout d'activités physiques.

Alors, je suis encouragée à atteindre le 48 heures de jeûne. Aujourd'hui je suis à 13 heures et cela est facile. Je prends cela à petit pas pour le moment, une heure de plus par jour.

En passant, c'est mon médecin qui m'a suggéré le jeûne pour m'aider à ne plus prendre de poids d'une part, mais il croit que cela m'aidera à équilibrer le taux de sucre et j'ai aussi le problème de cholestérol qui se pointe. »

Odette D.

 

« Je mange mieux, j'ai plus d'énergie et je me sens mieux! »

« J'ai beaucoup apprécié ce jeûne. J'ai éliminé le grignotage, je dors plus paisiblement et profondément. Donc, je me sens plus reposé et plein d'énergie. D'ailleurs, je me sens mieux dans mon corps. J'ai le goût d'intégrer un protocole de jeûne dans ma vie. En sommes, je mange mieux, j'ai plus d'énergie et je me sens mieux.
Merci pour cette merveilleuse expérience et outil de vie. »

Monique D.

D'autres témoignages de clientes satisfaites 

de leur démarche de jeûne!

« Je laisse aller les livres de graisse de trop!»

« Merci beaucoup Nancy de m’avoir fait découvrir le jeûne! Depuis plus de deux mois , le jeûne fait partie de ma vie! J’adore! Je suis maintenant à deux repas par jour. J’adore! Au début je ne m’imaginais pas être capable de jeûner et là cette semaine, j’ai le goût de faire un 24 heures. Je crois que je vais le faire jeudi! Bien hâte de voir les effets positifs sur mon corps. En passant, mon corps effectue des déblocages! Je laisse aller les livres de graisse de trop. Merci encore! »

Suzanne T.

« C'est vraiment ce qui m'a aidé à arrêter le grignotage en soirée! »

J'ai entrepris le jeûne intermittent il y a maintenant un an. C'est vraiment ce qui m'a aidé à arrêter le grignotage en soirée. Je n'avais pas de fond, j'avais constamment faim (en réalité je mangeais mes émotions.) Depuis quelques mois je fais à l'occasion des jeûnes de 24 heures. Pour moi mon pourquoi était la réduction de ma glycémie, contrôle de l'appétit, réduire l'inflammation et stimuler l'autophagie. Et ça marche! Je vais ajouter à mes pourquoi la combustion des graisses et le ralentissement du vieillissement. En réalité pour moi tous les bénéfices sont importants. Alors bonne expérimentation du jeûne à chacun et chacune de vous et j'espère que cela deviendra pour vous comme pour moi, un nouveau style de vie dans la joie et le plaisir.

Marie-Michelle B.

 

« C'est mon médecin qui m'a suggéré le jeûne... »

« Mon médecin vient de me dire que je suis sur le bord d'être diabétique, de plus mon poids ne diminue pas malgré le changement d'habitudes et l'ajout d'activités physiques.

Alors, je suis encouragée à atteindre le 48 heures de jeûne. Aujourd'hui je suis à 13 heures et cela est facile. Je prends cela à petit pas pour le moment, une heure de plus par jour.

En passant, c'est mon médecin qui m'a suggéré le jeûne pour m'aider à ne plus prendre de poids d'une part, mais il croit que cela m'aidera à équilibrer le taux de sucre et j'ai aussi le problème de cholestérol qui se pointe.

Odette D.

 

« Je mange mieux, j'ai plus d'énergie et je me sens mieux! »

« J'ai beaucoup apprécié ce jeûne. J'ai éliminé le grignotage, je dors plus paisiblement et profondément. Donc, je me sens plus reposé et plein d'énergie. D'ailleurs, je me sens mieux dans mon corps. J'ai le goût d'intégrer un protocole de jeûne dans ma vie. En sommes, je mange mieux, j'ai plus d'énergie et je me sens mieux.
Merci pour cette merveilleuse expérience et outil de vie.»

Monique D.

Qui est Nancy?

J'ai été moi-même aux prises avec le cercle vicieux de la culpabilité lorsque j'ai eu le comportement malsain de manger sans retenue et même en cachette et ce, pendant plusieurs années.

Comme plusieurs, je me suis butée au fameux syndrome du yoyo qui a contribué à de nombreux problèmes de santé.

Mal dans ma peau, vivre avec la honte, la culpabilité, la faible estime de moi, l'anxiété vécue au quotidien, etc., je n'avais aucune idée comment je pouvais me libérer de ce cercle vicieux.

Je me sentais impuissante et frustrée de ne pas avoir de contrôle sur moi-même.

Jusqu'au jour où je me suis davantage intéressée à ce qui se passait au niveau du mental lorsque je me trouvais dans ce type de spirale. Je voulais savoir ce qui enclenchait le retour aux vieilles habitudes en un claquement de doigt.

Cette quête d'en connaître davantage sur le fonctionnement du corps et du cerveau m'a permis de régler ma problématique de boulimie et de retrouver une relation saine avec la nourriture.

Aujourd'hui, à travers ma formule PKC et tous mes programmes virtuels, j'aide les gens à interrompre leurs habitudes malsaines et à reprogrammer au niveau de l'inconscient des ancrages, des associations et des habitudes menant vers une transformation durable. La pratique du jeûne étant un des moyens bénéfiques à l'atteinte de cette transformation optimale.

* J'ai également eu l'opportunité d'expérimenter un jeûne thérapeutique de 21 jours à la clinique Buchinger, en Espagne.

Tu peux aller voir les vidéos de mon séjour dans le groupe Facebook: Femmes saines et sereines.

B. SC. INF., Coach PNL, Catalyseur de changement et fondatrice du Protocole Perdre tes kilos avec ton cerveau.

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